人，生下来到这个世界，是一种幸运和幸福！

      人生是不可逆的！

      有来时，就有去日！有开始，就有终结！

       岁月如梭，光阴似箭。

      转眼就是百年！

      人生非常脆弱，瘟疫，战争，车祸，坠机，疾病，污染，火灾，水灾等，不胜枚举。

       生命的里程有长有短，绝大多数情况下掌握在生命的主人手里。

      人生就是过客，不管你承认不承认；

      人人都是演员，演技如何，盖棺论定！

    “别有病，别犯法，别没钱”，是人生的最高境界，这是作者30多年前，在一次四位挚友小聚时的感言，受到一位兄长的高评：话语不多，不犯法，能做到。守法既可；别没钱，够花就行；别没病，很难做到。9个字，说出了人生的最高境界！

       绝大多数人都想生活的更长久、欢快一些，特别是老年朋友·，对生，有着更强烈的愿望和需求。为此，就个人的养生观和实践，和天下老年朋友做一交流，抛砖引玉，以期笑口长开，延年益寿，共飨人生。

       一.乐观、豁达、淡定的人生观和思维方式，是长寿的首要和最重要的关键所在

      自在和自为的关系，是每位老年朋友要心中考虑清楚的“大智慧”。外在的世界繁杂多续，要想长寿，首先要考虑自己，不能考虑他人或她人。生存质量，是要思考的第一要务。当我们在祖茔前，低垂首，暗思噎，实际上将来我们也会是这样的宿命。活好每一天，是最大的自在；如何才能活好每一天，是最佳的自为。

      只有自为，才能自在！

      自为的大前提，是必须有自为的能力！

      能力是学来的。

      是头悬梁、锥刺骨学来的。

      没有自为，何以谈自在！

      刻棺木、雕窗棂出身的湘潭小木匠，一人拖家带口二十余人闯北京，留髯笑活长寿90多岁，多妻多子，上对得起祖宗，下对得起子孙，中对得起自己，靠得是手艺，靠得是手中的一支毛笔。

       齐白石大师、先生，靠自为，才有了最后的自在！！！

       国家级名中医刘启廷老先生，悬壶济世，傲立杏林；89岁高龄，照常天天坐诊把脉开药，治病救人，美名扬天下，在创造巨量社会声誉的同时，也为子孙后世留下了财富。

       不做良相，便做良医！张仲景，全家被巫师勾引佞臣灭门，立志普救天下患病民众，作为报仇的另一方式，终成医圣，名扬千古！

       二.高尚、恒定的事业追求和付诸实施的具体行动，是长寿的源动力

        修建万里长城、统一六国的那位“始皇儿”，原想，让秦朝天下长久万代，可谁知道，15年，就被小混混刘季推翻。

       综观天下，不知又有多少不知天高地厚的小吏在做着如同秦暴君类似的美梦。岂不知，到头来，成为调研、巡视后，纱帽没了，头脑空空，无挣钱的一点本事，原来的部下、社交已“黄牛一去”，毫无追求，只有等着进那个“洞”了，到哪里去长寿哈？

       三.疾病影响长寿，吃喝是产生疾病且可控的主要根源

       再错综复杂、曲折疑难、顺达消魂、荣华富贵的人生，都得遵循“四洞理论”：“人从洞里来，要回到洞里去；填完上边的洞，再塞下边的洞”。话不好听，却太真实、形象、贴切，这是大师的发明，简称“四D理论”。

       有人说，疾病是吃喝出来的，健康亦然。这句话虽然有点偏颇和绝对，但是，在某些方面来说，有一定的道理，而且是被大量的实例所证实为正确的。

       四.中医药养生的理论基础和根据

      1964年，伟人对来访的赫鲁晓夫伸出双指自豪地说：“我们中华民族对世界有两大贡献：一是中药。二是中餐”；3000多年前的商朝，一人身兼宰相、巫师、医生、厨师，且连续扶佐三代商王的伊尹，更是中医药的继承者、传续者、实践者。

      古人语：不做良相，则为良医；

      中医姓中。

      五.运动只是实现健康长寿的一种方式，不一定适合所有人

      生命在于运动，这句话并不适应所有的人。运动的方式和形式更不是放之四海而皆准的健康神药。动和静，是对立的统一。

      动，通过肢体有规则，或随意的摆动、摔打，是动；老中医把脉问诊、国画家沉头案上，在宣纸上泼洒江山，同样也是动。和第一种相比，应该是更高层次、养生效率更高的一种动。

     老中医、国画家大多长寿（悲鸿大师例外，画画给蒋某换自由，劳神费力，英年早逝，哀哉！），就充分证明了这一铁定的规律。

       六.把健康长寿的普遍规律和自身的特殊情况相结合，是放之天下而皆准的真理

                                                 （养生免费咨询电话：15010172287）